In mijn praktijk behandel ik zeer regelmatig mensen met (fors) overgewicht, hoofdpijn/migraineklachten, vermoeidheidsklachten, darm, stress en vage lichamelijke klachten. Veel van deze problemen worden veroorzaakt door voedingsintolerantie oftewel het eten van verkeerde voeding.

Op het moment dat u gaat afvallen kunnen diverse processen in het lichaam veranderen, onder andere kan de bloedsuikerspiegel sterk gaan wisselen. Indien deze daalt zal het lichaam vragen om voedsel en vaak het liefst voedsel met een zoet karakter. Op dat moment stijgt de bloedsuikerspiegel en voelt u zich, tijdelijk, weer goed. Even daarna kan u zich weer slap, trillerig en geïrriteerd voelen en moet u weer iets eten. Op die manier is het natuurlijk erg moeilijk minder zoetigheid te eten. Veel mensen merken ook dat dit hen niet lukt.

Met behulp van het volgen van het bloedgroepdieet en ooracupunctuur pakken we de problemen grondig aan. Door het toepassen van acupunctuur kan de bloedsuikerspiegel stabieler blijven waardoor u minder behoefte krijgt aan eten. Ook zult u merken dat u meer energie krijgt. Door het aanpassen van uw voedingsgewoonte wordt de pieken en dalen van de bloedsuikerspiegel aangepakt.

Wat is een goed dieet? Elk dieet heeft zijn voordelen en nadelen. In mijn praktijk kom ik zeer regelmatig voedingsintoleranties tegen Veel voorkomende intolerantie zijn tarwe, zuivelproducten en zout. Zelf heb ik last van van hypoglycemie (instabiele bloedsuikerspiegel) en weet al jaren dat tarwe (brood, pasta e.d.) een enorme schommeling teweeg brengt in mijn bloedsuikerspiegel. In mijn zoektocht naar een passend dieet stuitte ik op het bloedgroepdieet van Peter D`Adamo. De combinatie van acupunctuur en het volgen van het bloedgroepdieet geeft een fantastisch resultaat.

De boeken van Peter D`Adamo over het bloedgroepdieet zijn bestsellers. In 1996 publiceerde natuurgenezer D`Adamo zijn boek: Eat Right 4 Your Type: The Blood Type Diet. Daarna volgden nog meer boeken van zijn hand, wereldwijd in meer dan 50 talen vertaalt.

 De sleutel tot D`Adamo,s ontdekking lag in het feit dat verschil in bloedgroep ook verschil in gevoeligheid voor sommige ziektes met zich meebrengt. Zijn uitgangspunt is dat de bloedgroep een biologisch profiel heeft en de sterkte van het immuunsysteem en het spijsverteringskanaal bepaald.

Persoonlijk heb ik en mijn cliënten  goede ervaringen met het volgen van het bloedgroep dieet. Na het opstarten van het dieet is de veel gehoorde opmerking: ik had al last bij het nuttigen van de producten welke op de verboden lijst staan. Klachten zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, moeheid, toename van allergie, of het dicht gaan zitten van de neus treden op na het eten van verboden voedingsmiddelen. Binnen twee weken na het starten van het dieet is er een merkbare verhoging van de energie, gewichtsverlies en een vermindering van buikklachten, verbetering van chronische aandoeningen zoals astma, hoofdpijn en maagzuur.

 Hoewel we onze bloedgroep niet kunnen veranderen kunnen we de kennis over het bloedgroepdieet gebruiken om een dieetplan op te stellen. In de boeken van D`Adamo worden alle details nader uitgewerkt.  

In zijn boeken wordt gesproken over de volgende groepen voedingsmiddelen:

-          super heilzaam

-          heilzaam

-          neutraal regelmatig toegestaan

-          neutraal soms toegestaan

-          verboden

 In de eerste periode is het raadzaam om alleen de eerste 3 groepen te gebruiken en later af en toe de 4 groep erbij  te gebruiken.

Voeding- Tips:

Begin de dag met een ontbijt, dit zet je verbrandingsmotor op gang. Neem liever geen Jam of andere zoetigheid als ontbijt, dit verstoord je bloedsuikerspiegel voor de verdere dag.

Eet je normaal in de ochtend 2 boterhammen neem dan nu 4 Wasa Lichtgewichts crackers of rijstcrackers. Deze crackers bestaan uit 100% roggemeel of rijst.   Eet ze als een sandwich dat scheelt weer boter en beleg.

Eet elke 3 uur iets, al is het maar fruit. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel niet te ver daalt. Als je bloedsuikerspiegel te ver naar beneden gaat wordt je trillerig en krijg je "snaaitrek" waardoor je teveel zoetigheid naar binnen wilt werken.

St Dalfour Jam is een aanrader, goed van smaak en geen toegevoegde suikers, maar hou wel rekening met de fruitsuikers en je bloedsuikerspiegel.

 Bloedgroep Type O
 De belangrijkste reden voor de gewichtstoename onder Type O is de gluten in tarwe producten en, in mindere mate, linzen, maïs, bruine bonen , kool en zuivelproducten. Type O mensen zijn gevoelig voor astma, hooikorst, andere allergieën en ontstekingen.Mensen met type O bloed hebben baat bij intensieve lichaamsbeweging, zegt Dr D'Adamo.

Lichaamsbeweging Type O's :aerobics, vechtsporten, contactsport en hardlopen.

Bloedgroep type A
Type A-Mensen met bloedgroep A zijn van nature meer geschikt voor een vegetarisch dieet en voedingsmiddelen die vers, puur en biologisch zijn. Het ontbreekt bloedgroep A aan enkele enzymen en maagzuren die nodig zijn om dierlijke eiwitten efficiënt te verteren. Wanneer u teveel vlees eet kunnen de onverteerde restproducten een toxische omgeving creëren en een bodem leggen voor maag en darmaandoeningen. Type A heeft aanleg voor hart-en vaatziekten, kanker en diabetes, "Ik kan niet benadrukken hoe belangrijk dit dieet kan zijn om de gevoelige immuunsysteem te veranderen," zegt Dr D'Adamo.

Lichaamsbeweging voorkeur kalmerend oefeningen zoals centreren oefenen, zoals yoga en tai chi.

Bloedgroep type B
Type B's hebben een sterk immuunsysteem en een tolerant spijsverteringskanaal maar zijn gevoeliger voor auto-immuunziekten,  ernstige chronische ontstekingen van de longen, astmatische bronchitis, hooikoorts en chronische vermoeidheid.

Type B’s hebben het meeste baad bij een matige fysieke inspanning voor mentale evenwicht, zoals wandelen, fietsen, tennissen en zwemmen  

Bloedgroep type AB
Type AB-Bloedgroep is een mengeling van de types A en B, dit is de meest complexe van de bloedgroepen.  Type AB kunnen snel last krijgen van ontstekingen, overproductie van slijm, laag maagzuurniveau, en is gevoelig voor virale en bacteriële ontstekingen welke weer auto-immune infecties kunnen veroorzaken.

Voor deze groep is een combinatie van de oefeningen voor de types A en B het beste werken.  zegt dr. D'Adamo.

Secretor en non-secretor
Hoewel iedereen een bloedgroep antigeen op de bloedcellen draagt, scheidt ongeveer 80 % van de bevolking tevens bloedantigenen af in lichaamsvochten zoals speeksel, slijm en sperma. Deze mensen worden secretors genoemd.
De circa 20% van de bevolking die geen bloedgroepantigenen afscheidt in lichaamsvochten wordt non-secretors genoemd. Of iemand secretor is staat los van de bloedgroepen. Non-secretors lijden over het algemeen veel vaker aan immuunaandoeningen dan secretors, zeker wanneer deze aandoeningen worden teweeg gebracht door een infecterend orgaan. De non-secretors hebben dus een nog strenger dieet nodig. 

Het dieet
Onderstaand staan verkorte richtlijnen samengesteld uit de boeken van . D'Adamo en zijn bedoelt als start voor de eerste weken. Een uitgebreid overzicht vind u terug in de boeken van dr. D'Adamo.  Een praktische handleiding is het het boek: Het bloedgroep dieet van Carel Hoffman waarin een overzicht staat van de meeste voedingsmiddelen.