Stoppen met roken
Praktijk voor Dry Needling & Natuurgeneeskunde

Stoppen met roken

Het is heus niet zo gek dat stoppen met roken voor heel wat mensen een onmogelijke opgave is.Bij roken spelen verschillende factoren een rol: 1. Nicotineverslaving 2. Emoties als 'nep'-troost, je prettig voelen, 'instant fun' 3. Gewoontegedrag Het verbreken van een fysieke verslaving is altijd moeilijk. Nicotine is een kunstmatige stof die de aanmaak van endorfinen en dopaminen stimuleert. Deze twee hormonen zorgen voor een prettig gevoel. Maar nicotine remt uiteindelijk de natuurlijke aanmaak van zowel de endorfinen als dopamine. Neurofysiologisch is het zo dat mensen beginnen te roken vanuit een “stress-reactie” welke het lichaam in een neurovegetatieve alarmfase zet, wat onvermijdelijk gepaard gaat met een instabiele lateraliteit (het ongecoördineerd samenwerken van de twee hersenhelften zeg maar). Het opsteken van een sigaret zorgt dan op een verbazende manier voor het (tijdelijk) terugwinnen van een stabiele lateraliteit en een harmonische samenwerking tussen de twee hemisferen, met als gevolg een gevoel van welbevinden. Dit effect is echter van steeds kortere duur en leidt onvermijdelijk tot verslaving en gewenning (om hetzelfde effect te bekomen vraagt het lichaam meer en meer nicotine). Dat verklaart dat u enkele minuten nadat u een sigaret hebt uitgemaakt alweer trek hebt in een volgende. U wilt zich weer prettig voelen en dat gebeurt alleen door een sigaret op te steken. Stoppen met roken leidt er dus toe dat u zich vervelend voelt en ontwenningsverschijnselen ervaart, zoals angst, nervositeit, concentratiestoornissen, hoofdpijn, slaapproblemen, stoelgangproblemen en meer eetlust (omdat eten ook een lekker gevoel tussen de oren geeft!). Deze verschijnselen zijn de eerste twee weken het hevigst en ebben daarna langzaam weg. Maar zelfs na maanden kunt u nog wel trek in een sigaret hebben. Omdat roken een manier van leven is geworden (sigaretten op zak of in de tas, het opsteken van de sigaret, het tussen de vingers houden van de sigaret, de smaak, de geur) is het ook verdraaid lastig om te stoppen. Het is niet alleen de lichamelijke nicotineverslaving maar ook het veranderen van diep ingesleten, vastgeroeste gewoonten en handelingen die doorbroken moet worden. En dat lukt (meestal) niet een, twee, drie. Nee, stoppen met roken is niet alleen een kwestie van wilskracht en dan lukt het wel. Natuurlijk, wilskracht is heel belangrijk. Maar we leven, beslissen en veranderen niet alleen maar op wilskracht. Ons onbewuste speelt bij al die zaken een heel wezenlijke rol. Dus ook bij het stoppen met roken. Het onbewuste heeft te maken met innerlijke gevoelens, overtuigingen, drijfveren, angsten, verlangens andere subtiele emoties. Die zitten dikwijls heel diep in onszelf verborgen. Zo diep dat we ze vaak niet eens (er)kennen. Ze maken echter wel dat we vatbaarder zijn voor externe stimulansen om ons prettig te voelen. Dus verslaafd kunnen raken aan nicotine en het effect daarvan. We zijn onszelf die verlangens en behoeften meestal niet bewust, wat niet betekent dat we ze niet hebben, of dat er niet een manier bestaat om er beter mee om te gaan. Volgens de Indiase ayurveda traditie, heeft de mens 7 chakra’s. Deze chakra’s zijn energiecentra of knooppunten die verbonden zijn met bepaalde emoties en met bepaalde delen van het lichaam (organen) en het functioneren daarvan. Een chakra zet de binnenkomende energie om en beïnvloedt op deze manier zowel de energiestroom in het fysieke lijf als de biochemie. Wanneer een chakra geblokkeerd is, kan de energie niet meer vrijelijk doorstromen en wordt het biochemisch evenwicht of homeostasis verstoord. Dit komt dan tot uiting in lichamelijke, mentale en functionele klachten. Dit is evenzeer de causale achtergrond van bepaalde (dwangmatige) gewoonten of verslavingen. Het behandelen van een of meer chakra’s heeft effect op aan het desbetreffende chakra gerelateerde gevoel, overtuiging, drijfveer, angst en verlangen. Zo’n behandeling kan bij het stoppen met roken u een belangrijk steuntje in de rug bieden om inderdaad na een paar weken te kunnen zeggen: “Hé, ik ben eraf!” en dan wel definitief. Een ervaren SiVAS-therapeut weet het chakra (of de chakra’s) te vinden die bij u geblokkeerd zijn. Hij of zij kan die geblokkeerde chakra’s behandelen met (oor)acupunctuur in combinatie met een gezondheidsproduct uit de SanoConcept lijn. Daarmee wordt de blokkade opgeheven en kan de energie op dat knooppunt weer doorstromen. U voelt zich daardoor sterk en in balans. U zit dan goed in uw vel zodat u niet hoeft te zwichten voor een sigaret.  

Behandeling:

De behandeling kan op verschillende manieren plaatsvinden. Het is altijd het beste om op de dag van de behandeling NIET te roken. Als je op de behandel dag niet rookt geeft het lichaam zelf aan welke punten er het meest verstoord raken door niet te roken. Deze verstoorde punten kunnen dan met behulp van ooracupunctuur of laser  (combinatie is ook mogelijk) worden behandeld. De vervolg afspraak vindt 2 weken later plaats. Heb je al diverse mislukte stoppogingen achter de rug dan adviseer ik om de eerste maand door te blijven roken en het lichaam voor te bereiden op het stoppen met roken. Met behulp van ooracupunctuur of laser gecombineerd met homeopathische druppels brengen we het systeem zoveel mogelijk in balans. Tijdens de tweede behandeling stop je dan pas met roken. Ook hiervoor geldt: op de behandeldag zelf mag niet gerookt worden.   gedeeltelijke bron: www.sivas.nu
Stoppen met roken
Praktijk voor Fysiotherapie & Natuurgeneeskunde

Stoppen met roken

Het is heus niet zo gek dat stoppen met roken voor heel wat mensen een onmogelijke opgave is.Bij roken spelen verschillende factoren een rol: 1. Nicotineverslaving 2. Emoties als 'nep'-troost, je prettig voelen, 'instant fun' 3. Gewoontegedrag Het verbreken van een fysieke verslaving is altijd moeilijk. Nicotine is een kunstmatige stof die de aanmaak van endorfinen en dopaminen stimuleert. Deze twee hormonen zorgen voor een prettig gevoel. Maar nicotine remt uiteindelijk de natuurlijke aanmaak van zowel de endorfinen als dopamine. Neurofysiologisch is het zo dat mensen beginnen te roken vanuit een “stress-reactie” welke het lichaam in een neurovegetatieve alarmfase zet, wat onvermijdelijk gepaard gaat met een instabiele lateraliteit (het ongecoördineerd samenwerken van de twee hersenhelften zeg maar). Het opsteken van een sigaret zorgt dan op een verbazende manier voor het (tijdelijk) terugwinnen van een stabiele lateraliteit en een harmonische samenwerking tussen de twee hemisferen, met als gevolg een gevoel van welbevinden. Dit effect is echter van steeds kortere duur en leidt onvermijdelijk tot verslaving en gewenning (om hetzelfde effect te bekomen vraagt het lichaam meer en meer nicotine). Dat verklaart dat u enkele minuten nadat u een sigaret hebt uitgemaakt alweer trek hebt in een volgende. U wilt zich weer prettig voelen en dat gebeurt alleen door een sigaret op te steken. Stoppen met roken leidt er dus toe dat u zich vervelend voelt en ontwenningsverschijnselen ervaart, zoals angst, nervositeit, concentratiestoornissen, hoofdpijn, slaapproblemen, stoelgangproblemen en meer eetlust (omdat eten ook een lekker gevoel tussen de oren geeft!). Deze verschijnselen zijn de eerste twee weken het hevigst en ebben daarna langzaam weg. Maar zelfs na maanden kunt u nog wel trek in een sigaret hebben. Omdat roken een manier van leven is geworden (sigaretten op zak of in de tas, het opsteken van de sigaret, het tussen de vingers houden van de sigaret, de smaak, de geur) is het ook verdraaid lastig om te stoppen. Het is niet alleen de lichamelijke nicotineverslaving maar ook het veranderen van diep ingesleten, vastgeroeste gewoonten en handelingen die doorbroken moet worden. En dat lukt (meestal) niet een, twee, drie. Nee, stoppen met roken is niet alleen een kwestie van wilskracht en dan lukt het wel. Natuurlijk, wilskracht is heel belangrijk. Maar we leven, beslissen en veranderen niet alleen maar op wilskracht. Ons onbewuste speelt bij al die zaken een heel wezenlijke rol. Dus ook bij het stoppen met roken. Het onbewuste heeft te maken met innerlijke gevoelens, overtuigingen, drijfveren, angsten, verlangens andere subtiele emoties. Die zitten dikwijls heel diep in onszelf verborgen. Zo diep dat we ze vaak niet eens (er)kennen. Ze maken echter wel dat we vatbaarder zijn voor externe stimulansen om ons prettig te voelen. Dus verslaafd kunnen raken aan nicotine en het effect daarvan. We zijn onszelf die verlangens en behoeften meestal niet bewust, wat niet betekent dat we ze niet hebben, of dat er niet een manier bestaat om er beter mee om te gaan. Volgens de Indiase ayurveda traditie, heeft de mens 7 chakra’s. Deze chakra’s zijn energiecentra of knooppunten die verbonden zijn met bepaalde emoties en met bepaalde delen van het lichaam (organen) en het functioneren daarvan. Een chakra zet de binnenkomende energie om en beïnvloedt op deze manier zowel de energiestroom in het fysieke lijf als de biochemie. Wanneer een chakra geblokkeerd is, kan de energie niet meer vrijelijk doorstromen en wordt het biochemisch evenwicht of homeostasis verstoord. Dit komt dan tot uiting in lichamelijke, mentale en functionele klachten. Dit is evenzeer de causale achtergrond van bepaalde (dwangmatige) gewoonten of verslavingen. Het behandelen van een of meer chakra’s heeft effect op aan het desbetreffende chakra gerelateerde gevoel, overtuiging, drijfveer, angst en verlangen. Zo’n behandeling kan bij het stoppen met roken u een belangrijk steuntje in de rug bieden om inderdaad na een paar weken te kunnen zeggen: “Hé, ik ben eraf!” en dan wel definitief. Een ervaren SiVAS-therapeut weet het chakra (of de chakra’s) te vinden die bij u geblokkeerd zijn. Hij of zij kan die geblokkeerde chakra’s behandelen met (oor)acupunctuur in combinatie met een gezondheidsproduct uit de SanoConcept lijn. Daarmee wordt de blokkade opgeheven en kan de energie op dat knooppunt weer doorstromen. U voelt zich daardoor sterk en in balans. U zit dan goed in uw vel zodat u niet hoeft te zwichten voor een sigaret.  

Behandeling:

De behandeling kan op verschillende manieren plaatsvinden. Het is altijd het beste om op de dag van de behandeling NIET te roken. Als je op de behandel dag niet rookt geeft het lichaam zelf aan welke punten er het meest verstoord raken door niet te roken. Deze verstoorde punten kunnen dan met behulp van ooracupunctuur of laser  (combinatie is ook mogelijk) worden behandeld. De vervolg afspraak vindt 2 weken later plaats. Heb je al diverse mislukte stoppogingen achter de rug dan adviseer ik om de eerste maand door te blijven roken en het lichaam voor te bereiden op het stoppen met roken. Met behulp van ooracupunctuur of laser gecombineerd met homeopathische druppels brengen we het systeem zoveel mogelijk in balans. Tijdens de tweede behandeling stop je dan pas met roken. Ook hiervoor geldt: op de behandeldag zelf mag niet gerookt worden.   gedeeltelijke bron: www.sivas.nu
Stoppen met roken
Praktijk voor Fysiotherapie & Natuurgeneeskunde

Stoppen met roken

Het is heus niet zo gek dat stoppen met roken voor heel wat mensen een onmogelijke opgave is.Bij roken spelen verschillende factoren een rol: 1. Nicotineverslaving 2. Emoties als 'nep'-troost, je prettig voelen, 'instant fun' 3. Gewoontegedrag Het verbreken van een fysieke verslaving is altijd moeilijk. Nicotine is een kunstmatige stof die de aanmaak van endorfinen en dopaminen stimuleert. Deze twee hormonen zorgen voor een prettig gevoel. Maar nicotine remt uiteindelijk de natuurlijke aanmaak van zowel de endorfinen als dopamine. Neurofysiologisch is het zo dat mensen beginnen te roken vanuit een “stress-reactie” welke het lichaam in een neurovegetatieve alarmfase zet, wat onvermijdelijk gepaard gaat met een instabiele lateraliteit (het ongecoördineerd samenwerken van de twee hersenhelften zeg maar). Het opsteken van een sigaret zorgt dan op een verbazende manier voor het (tijdelijk) terugwinnen van een stabiele lateraliteit en een harmonische samenwerking tussen de twee hemisferen, met als gevolg een gevoel van welbevinden. Dit effect is echter van steeds kortere duur en leidt onvermijdelijk tot verslaving en gewenning (om hetzelfde effect te bekomen vraagt het lichaam meer en meer nicotine). Dat verklaart dat u enkele minuten nadat u een sigaret hebt uitgemaakt alweer trek hebt in een volgende. U wilt zich weer prettig voelen en dat gebeurt alleen door een sigaret op te steken. Stoppen met roken leidt er dus toe dat u zich vervelend voelt en ontwenningsverschijnselen ervaart, zoals angst, nervositeit, concentratiestoornissen, hoofdpijn, slaapproblemen, stoelgangproblemen en meer eetlust (omdat eten ook een lekker gevoel tussen de oren geeft!). Deze verschijnselen zijn de eerste twee weken het hevigst en ebben daarna langzaam weg. Maar zelfs na maanden kunt u nog wel trek in een sigaret hebben. Omdat roken een manier van leven is geworden (sigaretten op zak of in de tas, het opsteken van de sigaret, het tussen de vingers houden van de sigaret, de smaak, de geur) is het ook verdraaid lastig om te stoppen. Het is niet alleen de lichamelijke nicotineverslaving maar ook het veranderen van diep ingesleten, vastgeroeste gewoonten en handelingen die doorbroken moet worden. En dat lukt (meestal) niet een, twee, drie. Nee, stoppen met roken is niet alleen een kwestie van wilskracht en dan lukt het wel. Natuurlijk, wilskracht is heel belangrijk. Maar we leven, beslissen en veranderen niet alleen maar op wilskracht. Ons onbewuste speelt bij al die zaken een heel wezenlijke rol. Dus ook bij het stoppen met roken. Het onbewuste heeft te maken met innerlijke gevoelens, overtuigingen, drijfveren, angsten, verlangens andere subtiele emoties. Die zitten dikwijls heel diep in onszelf verborgen. Zo diep dat we ze vaak niet eens (er)kennen. Ze maken echter wel dat we vatbaarder zijn voor externe stimulansen om ons prettig te voelen. Dus verslaafd kunnen raken aan nicotine en het effect daarvan. We zijn onszelf die verlangens en behoeften meestal niet bewust, wat niet betekent dat we ze niet hebben, of dat er niet een manier bestaat om er beter mee om te gaan. Volgens de Indiase ayurveda traditie, heeft de mens 7 chakra’s. Deze chakra’s zijn energiecentra of knooppunten die verbonden zijn met bepaalde emoties en met bepaalde delen van het lichaam (organen) en het functioneren daarvan. Een chakra zet de binnenkomende energie om en beïnvloedt op deze manier zowel de energiestroom in het fysieke lijf als de biochemie. Wanneer een chakra geblokkeerd is, kan de energie niet meer vrijelijk doorstromen en wordt het biochemisch evenwicht of homeostasis verstoord. Dit komt dan tot uiting in lichamelijke, mentale en functionele klachten. Dit is evenzeer de causale achtergrond van bepaalde (dwangmatige) gewoonten of verslavingen. Het behandelen van een of meer chakra’s heeft effect op aan het desbetreffende chakra gerelateerde gevoel, overtuiging, drijfveer, angst en verlangen. Zo’n behandeling kan bij het stoppen met roken u een belangrijk steuntje in de rug bieden om inderdaad na een paar weken te kunnen zeggen: “Hé, ik ben eraf!” en dan wel definitief. Een ervaren SiVAS-therapeut weet het chakra (of de chakra’s) te vinden die bij u geblokkeerd zijn. Hij of zij kan die geblokkeerde chakra’s behandelen met (oor)acupunctuur in combinatie met een gezondheidsproduct uit de SanoConcept lijn. Daarmee wordt de blokkade opgeheven en kan de energie op dat knooppunt weer doorstromen. U voelt zich daardoor sterk en in balans. U zit dan goed in uw vel zodat u niet hoeft te zwichten voor een sigaret.  

Behandeling:

De behandeling kan op verschillende manieren plaatsvinden. Het is altijd het beste om op de dag van de behandeling NIET te roken. Als je op de behandel dag niet rookt geeft het lichaam zelf aan welke punten er het meest verstoord raken door niet te roken. Deze verstoorde punten kunnen dan met behulp van ooracupunctuur of laser  (combinatie is ook mogelijk) worden behandeld. De vervolg afspraak vindt 2 weken later plaats. Heb je al diverse mislukte stoppogingen achter de rug dan adviseer ik om de eerste maand door te blijven roken en het lichaam voor te bereiden op het stoppen met roken. Met behulp van ooracupunctuur of laser gecombineerd met homeopathische druppels brengen we het systeem zoveel mogelijk in balans. Tijdens de tweede behandeling stop je dan pas met roken. Ook hiervoor geldt: op de behandeldag zelf mag niet gerookt worden.   gedeeltelijke bron: www.sivas.nu
Google+